Det er vanlig at øynene våre rykker. Hvis du har lagt merke til at øynene dine rykker, er det vanligvis ikke et tegn på et alvorlig problem. Omtrent 70 % av befolkningen har rykninger av noe slag.2
Rykninger kan påvirke høyre eller venstre øye. Både det øverste øyelokket og det nederste øyelokket kan rykke, selv om rykninger er vanligere i øvre øyelokk.4
Rykninger kommer og går ofte av seg selv, og en varm kompresjon kan bidra til at spasmen roer seg ned. Vanligvis vil øyet sannsynligvis slutte å rykke av seg selv i løpet av en uke eller to.1 Men hvis du merker at øyet fortsetter å rykke lenger enn dette, anbefaler vi at du snakker med en optiker eller en lege.
Årsaker til rykninger i øynene
Det er mange mulige årsaker til at øynene dine kan rykke. Noen av disse er:1
- Tretthet
- Stress
- Øyeirritasjon – ved at du har fått noe på øyet4
- For mye koffein eller alkohol
- Bivirkninger av visse legemidler
Slike rykninger er generelt ufarlige og vil trolig gå over av seg selv.
Hvis du har kroniske øyekramper i begge øynene, eller hvis rykningene er sterke nok til å lukke øynene helt, kan dette være et tegn på godartet essensiell blefarospasme. Denne tilstanden får øynene våre til å rykke eller blunke ukontrollert. Dette påvirker rundt 1 av 50 000 mennesker og er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Det er ikke skadelig i seg selv, men det blir vanligvis verre over tid og kan føre til tåkesyn, lysfølsomhet og spasmer andre steder i ansiktet.4 Denne tilstanden kan behandles med Botox-injeksjoner eller med kirurgi på nerver og muskler i øyelokket.4
Rykningene i øynene våre kan også være et tegn på mer alvorlige forhold, for eksempel:
- Godartet fascikulasjonssyndrom (en ufarlig tilstand der musklene rykker vedvarende)2
- Dystoni (en langvarig tilstand forårsaket av ukontrollerte muskelspasmer som kan være smertefulle)3
- Motornevronsykdom (en sjelden tilstand som forårsaker svakhet som blir verre over tid)1
Hvis rykninger i øynene er det eneste symptomet du har, er det svært lite sannsynlig at du har noen av disse langvarige forholdene. Vi vil likevel anbefale å snakke med optiker eller lege hvis:
- Øyet ditt fortsetter å rykke i flere uker
- Rykningene sprer seg til andre deler av ansiktet ditt
- Øvre øyelokk fortsetter å henge når øyet ikke rykker
- Øyet væsker mer enn normalt.4
Øyerykninger kan også være et symptom på rift i hornhinnen. Disse kan være forårsaket av fremmedlegemer som støv eller sand som kommer inn på øyet, eller hvis øyet ditt får rift av en negl eller klo. Ubehaget og rykningene i øynene kan fortsette selv etter at objektet er fjernet fra øyet. Rifter i hornhinnen leges vanligvis av seg selv, men hvis det er spesielt smertefullt eller varer lenge, bør du snakke med en optiker. De kan gi deg anbefaling på eller henvise til øyelege for en resept på øyedråper for smertelindring eller øyedråper med antibiotika for å behandle en infeksjon.5
Slik forhindrer du at øynene dine rykker
Rykninger er ofte forårsaket av stress og tretthet, så du bør prøve å få nok søvn og slappe av. Prøv en massasje, ta et varmt bad, yoga, aromaterapi, eller hva som fungerer for deg. Vi anbefaler ikke å drikke alkohol for å slappe av, da for mye alkohol kan forårsake rykninger.1
Prøv også å ikke bekymre deg for rykningene. De er vanligvis ufarlige. Bekymringer og stress kan faktisk gjøre dem verre! Men, hvis du er bekymret fordi en øyerykning ikke forsvinner, bør du snakke med en optiker.1
For mye koffein kan også forårsake rykninger. Å kutte ned på kaffe, te eller koffeinholdig brus kan bidra til å hindre rykninger i øynene.1
Noen reseptbelagte medisiner kan også få øynene til å rykke. Hvis du tror dette kan være årsaken, bør du snakke med legen din. Legen kan hjelpe deg med å finne en alternativ medisinering eller endre doseringen. Du bør snakke med en lege før du bestemmer deg for om du skal ta en mindre dose eller slutte med medisinen.1
Å holde øynene godt smurt kan bidra til å forhindre rykninger (samt gjøre øynene mer komfortable). Du kan kjøpe smørende øyedråper, også kjent som kunstige tårer, over disk.4
Du kan også prøve å trykke en varm kompress (som en ansiktsklut fuktet med varmt vann) mot øyelokkene for å hindre at de rykker.4
